スマホが普及したので
アプリを活用するのが
当たり前の時代になりました。
その中でも、SNSは垣根が下がり
たくさんの人々に活用され
今に至りますね。
友人との関係性の構築や
話相手を見つけるのが苦手な人にとっては
これまでの人生には無い
コミュニケーションの体験が
創り出される便利さが良いのでしょう。
ただ、そこに絶妙に絡んでくるのが
承認欲求だと考えています。
いいね、などの反響で
認められた刺激や快楽が手放せず
のめり込んでしまうのです。
たしかに
それが過去の傷つきや落ち込みの
癒しの部分を担うのですが
やめられなくなる部分もある
諸刃の剣なのです。
心情的な投稿の共感を求めていくのは
プロセスではあるのですが
早めにやり切って
終わらせてしまいましょう。
誰にも見られない日記を
ノートにつけながら
自己内観していくというような
外向きの承認欲求に
左右されないプロセスも
試してみてください。