スマホが普及したので
アプリを活用するのが
当たり前の時代になりました。
その中でも、SNSは垣根が下がり
たくさんの人々に活用され
今に至りますね。
友人との関係性の構築や
話相手を見つけるのが苦手な人にとっては
これまでの人生には無い
コミュニケーションの体験が
創り出される便利さが良いのでしょう。
ただ、そこに絶妙に絡んでくるのが
承認欲求です。
いいね、などの反響で
認められた刺激や快楽が手放せず
のめり込んでしまうのです。
たしかに
それが過去の傷つきや落ち込みの
癒しの部分を担うのですが
やめられなくなる部分もある
諸刃の剣なのです。
心情的な投稿の共感を求めていくのは
プロセスではあるのですが
早めにやり切って
終わらせてしまいましょう。
誰にも見られない日記を
ノートにつけながら自己内観していく
外向きの承認欲求に左右されない
プロセスを試してみても良いと思います。